Доктор Мясников назвал вредные привычки людей на выходных

Эти вредные привычки грозят развитием многих болезней, сокращающих жизнь.

Известный врач и телеведущий программы «О самом главном» Александр Мясников перечислил наиболее вредные привычки россиян на выходных. Об этом пишет портал «МедикФорум».

Одной из таких привычек врач назвал слишком продолжительный сон в субботу и воскресенье, который следует за поздним засыпанием в пятницу. По словам специалиста, такое поведение нарушает циркадные ритмы, а значит может привести к бессоннице во время рабочей недели. А регулярное злоупотребление таким режимом может повлечь за собой набор веса и сахарный диабет.

Второй опасной привычкой в конце недели Мясников назвал переедание. У многих людей снижается уровень активности на выходных, а количество потребляемых калорий, наоборот, – возрастает. В долгосрочной перспективе это грозит полнотой, диабетом и проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Отдельно телеведущий выделил малоподвижность. Человеку необходим каждый день определенный минимум физической активности для долгой жизни и крепкого здоровья, поэтому не стоит все выходные проводить в квартире.

Завершил список Мясников злоупотреблением алкоголя. Желание расслабиться после рабочей недели понятно, но не забывайте о здоровье организма. Единоразовый прием свыше 150 г алкоголя приводит к нарушениям в работе сердца и печени, увеличивая вероятность гепатоза.

Как сообщали «Кубанские новости», Александр Мясников назвал опасные для пожилых людей лекарства.