Почему нерегулярное сердцебиение - это хорошо

Ученые опровергли миф о сердечном ритме и порекомендовали оптимальную дыхательную технику.

Многие люди переживают из-за того, что у них сердце бьется с непостоянным ритмом, однако, как показало недавнее исследование, это является ошибкой. Об этом пишет портал "МедикФорум".

Команда австрийских ученых во главе с Андреасом Швердтгефером исследовала то, как различные процессы в организме влияют на сердцебиение. Они пришли к выводу, что здоровое сердце не бьется регулярно, а обладает определенной вариативностью ритма. На этот ритм оказывают влияние многие факторы: дыхание, стресс, работа мозга и так далее. Именно поэтому вариативность сердечного ритма (ВСР) является показателем того, что ваш организм обладает гибкостью и способен приспосабливаться к различным условиям.

Также ученые обнаружили, что слишком частое сердцебиение может указывать на недостаточное снабжение мозга кровью, прежде всего, это относится к людям с депрессией и другими психическими расстройствами.

На основе своих наблюдений команда вывела оптимальную дыхательную технику, которая помогает снизить частоту сердечных сокращений и максимально насытить мозг кислородом, а значит улучшит запоминание и концентрацию. Для этого необходимо делать ровно шесть вдохов в минуту: по десять секунд на один цикл дыхания.

Как сообщали «Кубанские новости», ученые создали экологически чистое моющее средство из отходов сельского хозяйства.