От фруктов до солнечного света: пять способов повысить мужскую потенцию

Забудьте о Виагре, потому что эти природные средства помогут улучшить вашу сексуальную жизнь без таблеток.

Вы можете повысить свою эффективность в спальне, налегая на вкусную еду и необходимые витамины. Вот пять естественных лекарств от эректильной дисфункции

1. Витамин D

Исследователи обнаружили, что дефицит витамина D может увеличить риск возникновения проблем с эрекцией. Это легко исправить с помощью изменений образа жизни, включая упражнения, изменения в питании и умеренное воздействие солнечного света. Вы можете получить витамин D из таких продуктов как жирная рыба, яйца и злаки.

2. Арбуз

Итальянские ученые окрестили арбуз «Виагрой природы», в них высокий уровень аминокислоты цитруллин, которая улучшает кровообращение. Чтобы приготовить "домашнюю виагру", нарежьте арбуз на кусочки вместе с кожурой (содержит больше цитруллина, чем мякоть), переложите в блендер, и приготовьте примерно литр сока. Затем вылейте сок в кастрюлю и доведите до кипения, выжмите сок лимона. Когда жидкость уменьшится вдвое, поставьте ее в холодильник, после чего можете пить.

3. Красный корейский женьшень

Считается, что корейский красный женьшень повышает потенцию и действует как естественное средство от эректильной дисфункции. Исследователи выяснили, что экстракт ягод корейского женьшеня можно использовать в качестве альтернативы лекарствам для улучшения сексуальной жизни мужчин.

4. Кофе

Исследователи обнаружили, что у мужчин, которые употребляли кофеин, эквивалентный двум-трем чашкам кофе в день, реже возникали проблемы с эрекцией по сравнению с теми, кто не пил кофе.

5. Черная смородина

Черная смородина содержит большое количество антоцианов, которые обладают способностью расслаблять и улучшать кровоток, что помогает снизить риск эректильной дисфункции.

Ранее "Кубанские новости" рассказали о семи заповедях крепкого мужского здоровья.