Врачи назвали полезные для суставов продукты

Боли в суставах чаще встречаются в старшем возрасте, но иногда с ними сталкиваются и молодые Фото: sunhome.ru

Здоровье во многом зависит от питания, здоровье суставов – не исключение.

Многие люди с возрастом сталкиваются с болями в суставах. Портал «МедикФорум» рассказал, что существуют продукты, способные облегчать симптомы суставных заболеваний и защищать здоровый организм от этого недомогания.

Чтобы укрепить защиту организма от воспаления в суставах, специалисты рекомендуют добавить в рацион продукты, богатые жирными полиненасыщенными кислотами омега-3: льняное масло, семена льна, скумбрию, сардины и сельдь.

Также мощным противовоспалительным эффектом обладает куркума. Добавка этой специи в пищу на регулярной основе может значительно облегчить боли суставов.

Чтобы суставы дольше оставались гибкими, медики рекомендуют употреблять в пищу киви. Его плоды богаты антиоксидантами, которые способствуют процессам восстановления хрящевой ткани.

Не помещает и овсяная каша. Она богата марганцем, недостаток которого замедляет восстановительные процессы в хрящах.

Как сообщали «Кубанские новости», российский диетолог рассказал, кому противопоказано употребление яиц.

Врачи рассказывают, как распознать у себя преддиабетное состояние.