Диетолог назвала лучший напиток для завтрака

Диетолог Соломатина сообщила, что утром лучше отдать предпочтение чаю, а кофе оставить на обед.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что на завтрак следует отдать предпочтение чаю, а кофе лучше оставить на обед. По словам медика, чай содержит катехин, танин и антиоксиданты, которые полезны для здоровья. Эксперта цитирует портал Pravda.ru.

Диетолог добавила, что в зеленом чае содержится L-теанин. Он стимулирует умственную деятельность, а танин противодействует размножению патогенной микрофлоры в полости рта. Соломатина также не рекомендовала пить кофе на голодный желудок, так как он стимулирует выработку желудочного сока.

- А вот выпив кофе между едой человек получает порцию антиоксидантов, стимулирует метаболизм, - акцентировала Соломатина.

Ранее врач рассказал, как правильно пить кофе. Терапевт Ирина Смола посоветовала не выпивать больше трех чашек в день. Суточная норма напитка должна составлять не более 125 мг кофеина. Добавлять сахар не желательно, однако полезно разбавить молоком.