Зелененькое, маленькое, полезное: вот почему фейхоа надо есть каждому и побольше

Фейхоа помогает предотвратить развитие заболеваний щитовидной железы.

Фейхоа – удивительный зеленый плод, который с каждым годом становится все популярнее благодаря своим уникальным свойствам. Он обладает богатым вкусом, напоминающим смесь ананаса, киви и клубники, а также невероятной пользой для здоровья.

Как утверждают ученые, одним из главных достоинств фейхоа является высокое содержание витамина C. Всего несколько плодов могут обеспечить суточную норму этого важного элемента, укрепляющего иммунитет и защищающего организм от инфекций.

В составе фейхоа также присутствуют антиоксиданты, такие как полифенолы и флавоноиды. Эти вещества помогают бороться со свободными радикалами, замедляя процессы старения клеток и снижая риск развития хронических заболеваний.

Но, пожалуй, больше всего обыватели знают про содержание йода в плодах. Этот микроэлемент необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и гормональный баланс в организме.

Вы, наверное, удивитесь, но плоды фейхоа богаты пищевыми волокнами, как и капуста. Как известно, клетчатка способствует улучшению пищеварения и нормализации работы кишечника. Пищевые волокна также помогают контролировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом.

Кроме того, фейхоа содержит калий и магний, необходимые для поддержания здорового сердца и сосудов. Эти минералы помогают регулировать артериальное давление и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые считают, что для улучшения здоровья, надо есть по 200 гр фейхоа ежедневно. Разумеется, пока длится сезон этого полезного фрукта.

Ранее мы рассказывали, какие фрукты особенно полезны для женщин и почему.