Пробиотики или ферменты? Врач рассказал, как подготовить ЖКТ к Новому году

Новогодние праздники каждый год превращаются в испытание для желудка и печени: тяжёлые блюда, майонезные салаты, обилие сахара и алкоголя создают такую нагрузку, что организм работает на пределе.

Для многих это заканчивается вздутием, интоксикацией и затяжной слабостью – типичными последствиями "праздничного удара" по ЖКТ.

По словам к.м.н., врача-токсиколога Михаила Кутушова, главная ошибка людей – думать, что организм выдержит всё сам.

– Новогоднее меню – это стресс для пищеварительной системы. И если её заранее не поддержать, можно буквально угробить организм в первые же дни января, – предупреждает специалист.

Он подчёркивает: ферменты действительно помогают переваривать пищу, но они не решают ключевую проблему – нарушение баланса микрофлоры и рост токсической нагрузки. А вот пробиотики становятся тем самым защитным инструментом, который позволяет кишечнику выдержать праздничный "марафон" без последствий.

Пробиотики укрепляют барьерную функцию ЖКТ, помогают нейтрализовать продукты распада, уменьшают процессы гниения и брожения после тяжёлых блюд и поддерживают иммунитет, который в период недосыпания и стресса неизбежно проседает.

Именно поэтому Кутушов призывает начинать поддержку заранее, чтобы встретить Новый год не с тяжестью и вздутием, а с нормальным самочувствием и сохранившимися силами.

– Правильная подготовка ЖКТ – это не прихоть, а необходимость, – отмечает врач.

Такой подход помогает пережить праздники без "январских перегрузов" и действительно начать год легче, чем обычно.

Ранее мы рассказали, как приготовить за 20 минут полезный для ЖКТ крем-суп Маро.