На своем аккаунте в Instagram журналистка призналась, что на сегодняшний день её вес составляет 53,9 килограмма, в то время как 9 месяцев назад она весила 72 килограмма. На своём примере Маргарита Симоньян показала: для того чтобы похудеть, не обязательно заниматься спортом. Сбросить вес ей помог исключительно режим питания.
Диета заключается в следующем.
Есть нужно дважды в день, причем утром - все, что душе угодно: борщ, окрошку, пельмени, фрукты-ягоды или мороженое. За количеством Симоньян не следит: ест, пока не наестся.
Потом - никаких перекусов. Ужинает Маргарита примерно в пять часов вечера, когда начинает испытывать голод, употребляя в пищу только нежирный белок в небольших количествах. Отличным вариантом станет курица, постная отварная говядина, яйца или морепродукты. “Никакого гарнира, никаких, даже сырых, овощей, даже огурцов, и тем более фруктов”, - подчеркивает журналистка.
Надо обязательно пить много жидкости, исключая сладкие напитки. Маргарита также отмечает, что вечером может позволить себе сухое вино или пиво.Спортом Маргарита Симоньян не занимается. “Нет ни времени, ни желания, - признается журналистка, - Тренажеру я всегда предпочту какую-нибудь антологию русской поэзии”.
Ранее "Кубанские новости" рассказали, как побороть чувство голода и снизить аппетит.