Согласитесь, бывают ситуации, когда срочно нужно запомнить какое-то название, формулу или целый текст, а необходимая информация просто вылетает из головы. Часто это может превратиться в проблему, и тогда люди задаются вопросом: “Как за короткое время запомнить все, что нужно?”
Бельгийские ученые из университета Ватерлоо открыли простую методику, с помощью которой можно быстро запомнить важную информацию. Трюк получил название “эффект зарисовки”: вам нужно нарисовать то, что вы хотите запомнить. Благодаря этому простому методу нужная информация лучше отложится в памяти, чем если вы постараетесь её записать или визуализировать. Результаты исследования были опубликованы в медицинском журнале Current Directions in Psychological Science.
Эксперимент заключался в следующем: ученые попросили участников прочитать тридцать слов вслух в установленном порядке, чтобы проверить их память. Потом они вновь повторили тот же эксперимент с теми же людьми, только уже попросили их сперва зарисовать элементы на бумаге. Во втором случае все участники показали лучшие результаты.Результат подтвердил, что рисование помогает лучше запомнить слова.
Вторая часть исследования заключалась в том, что участникам давалась одна минута, чтобы те нарисовали слова “спора” или “изотоп”. Результат подтвердил, что рисование помогает лучше запомнить слова.
Исследователи убеждены, что рисунок “поощряет плавную интеграцию сложного, моторного и графического компонентов памяти”. Чтобы слово превратилось в рисунок, вам сперва необходимо прояснить его значение, затем задействовать участок мозга, который отвечает за моторику, и в конце визуально оценить полученный результат. Данный метод является намного эффективнее, чем способ, при котором информацию нужно просто записывать.
Ранее "Кубанские новости" рассказали, как взбодрить себя и разбудить вдохновение.
