Кубанские Новости
Интересы

Семь признаков того, что вы зависимы от смартфона

Со временем у человека может появиться зависимость от телефона, которая негативно сказывается на здоровье и работоспособности, л

Посмотрели и забыли. Многие люди хоть раз замечали за собой, что, посмотрев время на телефоне, они сразу забывали увиденное и приходилось смотреть повторно. Объясняется это тем, что человек привыкает бездумно смотреть в экран. Попробуйте приучить себя смотреть время на наручных часах.

Долгожданное уведомление. Поймите простую вещь: от того, что вы будете смотреть на отправленное сообщение, адресат его быстрее не прочитает. Если вы торопитесь просмотреть каждое новое уведомление и ждете всегда быстрого ответа на сообщение, то у вас точно зависимость от смартфона.

Социальные сети. Наверняка каждому знакома фраза: "Полистаю-ка я немного ленту в инстаграме и потом сразу пойду спать". Только вот затягивается это действие порой на несколько часов. Чтобы избежать чрезмерного и бессмысленного зависания в соцсетях, рекомендуется ставить таймеры или блокировать телефон на какое-то время.

Телефон постоянно в руках. Наличие телефона в руках заставляет его зависимого владельца постоянно включать его и проверять даже малозначимые уведомления. Постарайтесь отложить телефон подальше, чтобы наслаждаться компанией друзей и просто исключить возможность постоянно его проверять.

Телефон постоянно разряжен. Логично, что если пользоваться телефоном постоянно и неотрывно, то он быстро разрядится. Если вы привыкли заряжать свой телефон два-три раза в сутки, то, скорее всего, вы зависимы от своего гаджета.

Вам кажется, что он вибрирует. Вполне вероятно, что ваш мозг настолько привязался к смартфону, что отправляет вам такие сигналы. Постарайтесь не реагировать на сомнительные вибрации, а лучше всего вообще замените ее на приятную мелодию.

Вы паникуете, когда на телефоне 1% заряда. Да, смартфон разрядился и его нужно зарядить, но паниковать нет никакого смысла. Если вы испытываете нервное возбуждение от низкого заряда, то вам пора с этим что-то делать. Попробуйте через силу не заряжать телефон и побыть некоторое время без него. Да, будет сложно, но через несколько часов вы привыкнете.

Ранее "Кубанские новости" рассказали, как избавиться от телефонной зависимости.

Мы используем cookies для улучшения работы нашего сайта и большего удобства его использования. Продолжая использовать сайт, Вы выражаете своё согласие на обработку файлов cookies