Чтобы облегчить болезненные ощущения в пояснице, нужно пить противовоспалительные напитки, сообщает МедикФорум.
Британские медики уверяют, что причиной боли и скованности в спине в основном становится воспаление позвоночника, которое еще называют анкилозирующий спондилит. Первыми тревожными звоночками могут стать усталость, отек суставов и сухожилий.
Вот три напитка, обладающих противовоспалительным эффектом
“Золотое молоко”
Одним из лучших напитков, снижающих воспаление, является молоко с куркумой. Эта азиатская специя обладает обезболивающим и противовоспалительным свойством. Смешайте половину чайной ложки куркумы со стаканом теплого молока. Вы также можете добавить щепотку перца или немного меда для лучшего усвоения.
Вишневый сок
Регулярное питьё вишневого сока поможет вам расслабить мышцы после физических нагрузок, а также сократить уровень мочевой кислоты, которая способствует воспалительному процессу в суставах.
Зеленый чай с имбирем
В имбире содержится биоактивное жгучее соединение - гингерол, которое способно предотвратить развитие воспаления. О полезных свойствах зеленого чая, наверное, слышал каждый. Напиток богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. По словам врачей, зеленый чай с имбирем имеет накопительный терапевтический эффект, и пить его лучше в первой половине дня.
Ранее "Кубанские новости" рассказали, какие соки чистят кровеносную систему.
