Вы можете повысить свою эффективность в спальне, налегая на вкусную еду и необходимые витамины. Вот пять естественных лекарств от эректильной дисфункции
1. Витамин D
Исследователи обнаружили, что дефицит витамина D может увеличить риск возникновения проблем с эрекцией. Это легко исправить с помощью изменений образа жизни, включая упражнения, изменения в питании и умеренное воздействие солнечного света. Вы можете получить витамин D из таких продуктов как жирная рыба, яйца и злаки.
2. Арбуз
Итальянские ученые окрестили арбуз «Виагрой природы», в них высокий уровень аминокислоты цитруллин, которая улучшает кровообращение. Чтобы приготовить "домашнюю виагру", нарежьте арбуз на кусочки вместе с кожурой (содержит больше цитруллина, чем мякоть), переложите в блендер, и приготовьте примерно литр сока. Затем вылейте сок в кастрюлю и доведите до кипения, выжмите сок лимона. Когда жидкость уменьшится вдвое, поставьте ее в холодильник, после чего можете пить.
3. Красный корейский женьшень
Считается, что корейский красный женьшень повышает потенцию и действует как естественное средство от эректильной дисфункции. Исследователи выяснили, что экстракт ягод корейского женьшеня можно использовать в качестве альтернативы лекарствам для улучшения сексуальной жизни мужчин.
4. Кофе
Исследователи обнаружили, что у мужчин, которые употребляли кофеин, эквивалентный двум-трем чашкам кофе в день, реже возникали проблемы с эрекцией по сравнению с теми, кто не пил кофе.
5. Черная смородина
Черная смородина содержит большое количество антоцианов, которые обладают способностью расслаблять и улучшать кровоток, что помогает снизить риск эректильной дисфункции.
Ранее "Кубанские новости" рассказали о семи заповедях крепкого мужского здоровья.
