Специалист порекомендовала избегать прямых солнечных лучей, ограничить употребление соленых продуктов и алкоголя.
– Чем жарче, тем опаснее употребление спиртного, потому что оно вызывает обезвоживание. Пейте больше жидкости, старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, гуляйте рано утром и поздно вечером, – рассказала Кореневич.
Кардиолог добавила, что некоторые препараты, например, блокаторы кальциевых каналов, при приеме в жару могут вызывать отеки. Однако врач призвала не пугаться этого явления.
Ранее специалисты рассказали о том, употребление каких популярных напитков в жару может навредить организму. Специалист по здоровому питанию Риана Прайор посоветовала осторожно относиться к жидкостям с содержанием кофеина, включая газированные напитки, чай и кофе. сладкие безалкогольные напитки обезвоживают организм, что плохо для почек. Эксперт обратила внимание, что кофе и чай можно пить в жару, но в меру, и если человек привык, а главное, стоит не забывать о достаточном потреблении простой воды.
