Если вирус уже с вами…
Говорят, что если лечить простуду или ОРВИ, то она пройдет за 7 дней, а если нет, то за неделю. Однако иногда случается и так, что болезнь даже не думает отступать и через 10 дней после первого скачка температуры.
Как ускорить выздоровление после заражения ОРВИ, рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.
Он отмечает, что болезнь проходит, когда организм самостоятельно ее переборет. Для этого нужно время. Однако есть способы помочь организму справиться с коварным вирусом побыстрее.
Секрет быстрого выздоровления
Алексей Хухрев уверяет, что отправившись на больничный, некоторые люди стараются максимально «эффективно» провести освободившееся время. Например, начинают делать зарядку по утрам, бегают в парке или стараются навести порядок в квартире, гараже. Такая активность может дорого обойтись: болезнь затянется и самочувствие – ухудшится.
– При вирусных заболеваниях очень часто у нас снижается уровень лейкоцитов (клеток, которые борются с воспалениями в организме) в крови. Поэтому, если человек начинает скакать и переохлаждаться, когда еще не поправился как следует, то он поверх вирусной инфекции может хватануть бактериальную. Это сразу усложнит ситуацию. Поэтому больному человеку и дают немного времени, чтобы его иммунитет оправился от временного иммунодефицита, – пояснил терапевт.
По его словам, лучшей стратегией поведения на больничном является усиленное питание и восполнение дефицита витаминов в крови.
– Например, важно следить за уровнем витамина D. Он напрямую влияет на эффективность иммунитета. Если доказан низкий уровень витамина D и человек заболел, то время пить витамины. Также надо высыпаться, питаться нормальной пищей в достаточном количестве и избегать употребления алкоголя, – подчеркнул Хухрев.
