Ученые-диетологи назвали основные продукты, употребление которых удовлетворяет практически все потребности организма в минералах
Список состоит из нескольких пунктов:
Возглавляют рейтинг миндаль, бразильский орех и проросшая пшеница. Исследователи отмечают, что там содержится большое количество витаминов и минералов, которые жизненно необходимы организму. В том числе они богаты магнием, железом, кальцием и клетчаткой.
Также в списке оказались чечевица, овсяные каши, картофель, капуста кале, брокколи и авокадо, пишут Известия.
Диетологи предлагают людям с избыточным весом обратить внимание на следующие продукты:
- Артишоки активируют выработку желчи, необходимой для активного пищеварения, снимают отечность, оказывают мочегонный эффект, очищают организм от токсинов, нормализуют уровень холестерина в крови.
- Грейпфрут способен защитить от переедания, нормализовать уровень сахара в крови и улучшить пищеварение.
- Молочная сыворотка поможет нарастить мышечную массу и разогнать метаболизм поможет.
- Зеленый чай очистит организм и оздоровит печень.
- Кайенский перец очистит сосуды от бляшек и простимулирует кровообращение.
Ранее исследователи из Орегонского университета науки и здоровья разработали препарат, который останавливает распространение четырех видов рака — молочной и предстательной желез, толстой кишки и легких.
Ранее британское издание Which?, специализирующееся на проверке качества потребительских товаров и услуг, опубликовало список наиболее опасных продуктов и пищевых добавок, способных вызывать рак.
