Оказалось, что чем меньше спит человек, тем больше он рискует стать изгоем и оказаться в социальной изоляции. Более того, это состояние оказалось заразным для окружающих.
Недавние эксперименты показали, что страдающие от бессонницы люди не только становятся более одинокими, но и заставляют своих близких мучиться от подобного дискомфорта.
Участники эксперимента после бессонной ночи ощущали себя более одинокими. При этом окружающие воспринимали таких людей за антисоциальных личностей, а спустя время и сами начинали испытывать одиночество. В итоге эксперты сделали вывод о прямой связи между количеством сна и желанием общаться с обществом, пишет портал oane.ws.
Специалисты из Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа доказали, что сон не просто влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека, но и напрямую отвечает за продолжительность его жизни.
Эксперты разработали эффективный метод борьбы бессонницей и недосыпом. Для этого необходимо отрегулировать дыхание
Ранее международная группа ученых предложила действенный рецепт, как засыпать вовремя.
Отдыха на природе в выходные дни, по мнению американских и немецких исследователей, достаточно для того, чтобы в будни засыпать вовремя. Для того, чтобы усилить эффект, ученые также рекомендуют днем проводить больше времени на солнечном свете, а вечером, наоборот, — ограничить освещение по максимуму.
