Кубанские Новости
Общество

Ученые рассказали, как предотвратить преждевременную смерть

Ученые рассказали, как предотвратить преждевременную смерть
Короткие прогулки снижают риск смерти от сердечного приступа, рака или инсульта Фото: pixabay.com

Ученые из Шаньдунского политехнического университета (Китай) пришли к выводу, что короткие прогулки один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечного приступа, рака или инсульта.

Исследователи проанализировали данные об уровне физической активности, собранные с 1997 по 2008 год у более 88 тыс. человек, которые работали в саду от 10 минут или совершали прогулки, риск преждевременной гибели снижался на 18%.

Кроме того, умеренные физические нагрузки общей продолжительностью от 2,5 до 5 часов в неделю уменьшают риск смерти на 31%, а от 25 часов - на 50%, сообщают «Известия» со ссылкой на издание MedicalXpress.

Ученые также отмечают, что наиболее эффективными занятиями для достижения результата являются бег, езда на велосипеде, а также спортивные упражнения.

Как ранее сообщали «Кубанские новости», ученые назвали продукты, вызывающие преждевременную смерть. Частое употребление яиц и продуктов, в которых содержится холестерин, повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Поделиться:
Кубанские Новости – Логотип
Загрузка...
Новости от