Латиноамериканский зеленый чай мате можно отнести к суперпродуктам. Помимо кофеина, в нем много полезных ингредиентов, в том числе 24 витамина и минерала, 15 аминокислот и много антиоксидантов.
Вместе они дают следующие эффекты:
Укрепление иммунной системы
Сжигание жира (об этом ниже)
Облегчение симптомов аллергии
Замедление процесса старения в организме
Стимулирует пищеварение и снижает уровень холестерина
Очищение кишечника
Оказывает противовоспалительное и сосудорасширяющее действие
Улучшает усвоение пищи за счет ускоренного метаболизма
Помогает при профилактике мышечных болей
Улучшает кровообращение.
Этот напиток – отличный энергетик. При этом от него нет побочных эффектов, которые возникают от кофе. К тому же почти не содержит калорий.
Кроме упомянутых выше полезных свойств, чай мате замедляет опорожнение желудка, дольше сохраняет чувство сытости и является естественным средством подавления аппетита.
Мате также стимулирует метаболизм и таким образом является идеальным средством для похудения. Так что просто выпейте чашку чая мате за час до еды, и будете есть меньше и дольше оставаться сытым! Вот как можно похудеть без диет!
Для чая заготавливают содержащие кофеин листья и веточки Падуба парагвайского, произрастающего в южноамериканских лесах. Их измельчают, ферментируют и сушат в течение месяца при температуре около 50-60 градусов. Так создается типичный вкус мате.
Настоянный на горячей, но не кипящей воде чай можно пить либо теплым, либо холодным - в чистом виде или с добавлением меда, имбиря или лимона.
Даже если чай мате привлекает своими полезными свойствами, как и все напитки с кофеином, не следует употреблять более 300 мг кофеина в день. Например, 100 мл мате содержит около 20 мг кофеина.
Ранее "Кубанские новости" рассказали, как избавиться от жира на животе.
