Кубанские Новости
Общество

Врачи назвали неожиданный способ сохранить стройную фигуру

Врачи назвали неожиданный способ сохранить стройную фигуру
Для предотвращения ожирения врачи рекомендуют спать каждую ночь от шести до восьми часов.
Фото: pexels.com

Набору лишнего веса способствуют не только малые физические нагрузки и неправильное питание, но также режим сна.

Как утверждают американские врачи, недосыпание повышает шансы появления жировых тканей вокруг внутренних органов, а в случае сна сверх меры существенно возрастает вероятность возникновения висцерального жира, который, в свою очередь, крайне опасен, поскольку связан с метаболическим синдромом — набором состояний, способствующих развитию сердечных заболеваний.

Для предотвращения ожирения врачи рекомендуют спать каждую ночь от шести до восьми часов, передает «РИА Новости».

Диабет, гипертония, лишний вес: эндокринолог рассказала о последствиях недосыпа.

Какое влияние сон оказывает на организм, рассказала врач-эндокринолог, сомнолог НМИЦ эндокринологиии Минздрава РФ Мария Фадеева.

У выспавшегося человека будет все в порядке и с работоспособностью, и с эмоциональным фоном. Мозг лучше запоминает и анализирует информацию, здоровее работает сердце, организм активнее противостоит инфекции. Сон напрямую влияет на обмен веществ и аппетит.

Кандидат медицинских наук Варвара Крамарь назвала простые способы улучшить качество сна.

Показать еще