Кроме того диетолог советует есть больше овощей и фруктов и пить два-три литра воды каждый день: это позволит организму не накапливать воду впрок.
Вместе с тем Пуджа Махиджа рекомендовала сократить потребление чая, кофе, алкоголя и энергетиков, так как они увеличивают количество выводимой жидкости и способствуют появлению отеков.
Врач также призвала добавить петрушку в свой привычный рацион, поскольку та улучшает вывод токсинов из организма.
Диетолог заключила, что увеличение мешков под глазами и болезненные ощущения могут быть признаком болезней почек, поэтому требуют обращения к специалисту, пишут «Известия».
Ранее были перечислены вредные привычки, которые могут оказать «смертельное» воздействие на кожу.
Прежде всего, это недостаточное очищение лица перед сном. Дело в том, что ночью клетки восстанавливаются и обновляются только, если кожа чистая.
– Грязь, кожный жир и не смытая косметика засоряют поры, провоцируют акне и пересушивают кожу, — говорится на сайте «Здоровье с Еленой Малышевой».
Курение также оказывает губительное воздействие на кожу. Эта вредная привычка приводит к уменьшению притока крови к коже, из-за чего та недополучает кислород и питательные вещества.
Нутрициолог Марк Гилберт рассказал о правилах питания, способных улучшить здоровье и продлить жизнь.
В первую очередь необходимо сократить общее потребление калорий. По словам специалиста, низкокалорийный рацион может замедлить старение и защитить от развития рака, диабета и болезни Альцгеймера.
