Кубанские Новости
Общество
Денис Батов

Что будет с организмом, если бросить курить сигареты прямо сейчас

Чем раньше бросить курить, тем лучше
Курение - это вредная и опасная для жизни привычка.
Фото: pixabay.com

Уже через час после последней выкуренной сигареты будет заметна польза для здоровья, которая продолжает улучшаться с каждым днем.

Когда человек отказывается от сигарет, его организм сразу начинает восстанавливаться естественным образом. Чем раньше бросить курить, тем быстрее можно снизить риск рака, болезней сердца, легких и других малоприятных последствий этой пагубной привычки.

Вот что происходит по времени с организмом человека, который бросает курить:

  • 1 час. Уже через 20 минут после последней сигареты частота сердечных сокращений снижается и возвращается к норме. Артериальное давление начинает падать, кровообращение улучшается.

  • 12 часов. Организм очищается от избытка окиси углерода, который содержится в сигаретах, повышается уровень кислорода в организме.

  • 1 день. Приходит в норму кровяное давление, снижается риск развития сердечных заболеваний. За это время повышается уровень кислорода, что облегчает физическую активность.

  • 2 дня. Можно заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения по мере заживления рецепторов, отвечающих за эти ощущения.

  • 3 дня. Уровень никотина в организме истощается, из-за чего большинство людей могут испытывать раздражительность.

  • 1 месяц. Функции легких начинают улучшаться, меньше кашель и одышка. Повышается выносливость.

  • 1-3 месяца. В течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения кровообращение продолжает улучшаться.

  • 9 месяцев. Бывшие курильщики замечают снижение частоты легочных инфекций, простудных заболеваний.

  • 1 год. Риск ишемической болезни сердца снижается вдвое и продолжает становиться меньше с каждым годом.

  • 5 лет. Артерии и кровеносные сосуды начинают расширяться, что снижает риск инсульта, этот же эффект наблюдается в течение следующих 10 лет.

  • 10 лет. Шансы заболеть раком легких примерно вдвое меньше. Снижается угроза рака ротовой полости, горла или поджелудочной железы.

  • 15 лет. Вероятность развития ишемической болезни сердца и рака поджелудочной железы сравнима с риском для некурящих.

  • 20 лет. Риск смерти от причин, связанных с курением, включая заболевание легких и рак, снижается до уровня человека, который никогда не курил.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как очистить легкие после курения.

Показать еще