Как бы мы ни старались, со временем наш организм забивается шлаками. Но есть продукты, которые окажут на него оздоравливающее действие.
Откройте холодильник и вытащите все, что в нем есть. В сезон это морковь, баклажаны, кабачки. В зимнее время — свекла, капуста и т. д. Свежий салат. Старайтесь использовать только сезонные овощи.
Недорогие и питательные, полезные и для тех, кто сидит на диете, и для тех, у кого проблемы с ЖКТ. Вместо ужина – лучше попробуйте отруби с 1% кефиром или натуральным йогуртом.
Вам нужны желчегонные продукты. Одно из самых лучших средств - настой шиповника. Плоды этого растения богаты витамином С, пектинами, флавоноидами, органическими кислотами, дубильными веществами. А еще его настой улучшит работу сердца, укрепит иммунитет и справится с застоем желчи.
Самый простой и доступный способ избавить организм от токсинов, снизить уровень сахара в крови и почистить сосуды – в вашем рационе должны быть два продукта: спаржевая фасоль (молодые стручки), морская рыба.
