Гастроэнтерологи рассказали, к каким проблемам приводит выпитый натощак напиток.
Многие утверждают, что чашечка ароматного напитка ранним утром помогает не только проснуться, но и получить заряд бодрости на весь день.
А вот гастроэнтеролог Леонид Александров считает, что не стоит торопиться в первые минуты пробуждения. Дело в том, что чашечка кофе натощак может обернуться для вашего желудка большими проблемами.
Когда в желудок попадает жидкость, он начинает выделять соляную кислоту, для ее переработки. Этой кислоты образуется в желудке достаточно, а пища не поступает. Если вы продолжите в таком же темпе «кормить» свой желудок, то со временем вы рискуете получить проблемы со здоровьем, считает врач. Не исключены – язва, гастрит, несварение, синдром раздраженного кишечника
Утром наше тело выделяет кортизол, вещество, которое помогает человеку стать активным и чувствовать себя бодрыми. Если вы любите пить кофе натощак, то процесс выделения кортизола вашим организмом тормозится. Именно поэтому, и без такого «допинга» вы уже к обеду чувствуете себя вялым и усталым, отмечает эксперт.
– Кофе обладает мочегонным эффектом. Поэтому врачи не рекомендуют и злоупотреблять, – говорит Александров, – так как употребление его натощак может вымыть из организма магний, калий и кальций. А дефицит эти микроэлементов приводит к многим заболеваниям.
Диетологи рекомендуют после каждого употребления кофе выпивать стакан воды, чтобы не иссушить организм. Самое лучшее время для употребления кофе – период между 9:30 и 11:30. В это время потенциальный вред напитка минимален для человека.
