В большинстве случаев изжоги можно избежать, если соблюдать простые правила приема пищи.
Изжога может возникать из-за нарушения работы органов ЖКТ или нездоровых пищевых привычек. О том, как ее избежать, рассказала «Известиям» врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Как пояснила специалист, изжога - это чувство жжения за грудиной, которое нередко сопровождается воздушной, кислой или горькой отрыжкой. Она появляется, если кольцевая мышца между желудком и пищеводом не может удерживать кислое содержимое. Оно забрасывается в пищевод или даже в рот, вызывая неприятные ощущения.
Чтобы избежать изжоги врач посоветовала не допускать переедания, а после приема пищи исключить физические нагрузки.
- Еще одна распространенная причина изжоги - нездоровая диета: употребление слишком жирной, острой и тяжелой пищи, алкогольных напитков, - цитирует издание Кашух.
Она посоветовала пересмотреть рацион, включив в него побольше зелени, овощей, белков и медленных углеводов.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, кому нельзя есть суп на мясном бульоне.
