Обязательно сделайте эту привычку своей любимой, советует врач-эндокринолог Зухра Павлова:
- Утром натощак надо обязательно выпивать не менее 500 мл теплой воды. В этот момент сердцу надо перекачивать очень густую кровь. Отсюда нагрузка на сердце, сосуды и риски различных осложнений, - рассказала она.
По ее словам, именно теплая вода утром, натощак, снижает нагрузку на сердце. Холодную пить не следует, происходит спазм сосудов или спазм желчных протоков, а это ключевой толчок, триггер для развития атеросклероза.
Позволяет забыть о таких проблемах как вздутие живота и изжога. Для усиления эффекта можно добавить в стакан несколько капель лимонного сока.
Выведение токсинов. Способствует детоксикации организма. После ее употребления начинается интенсивный процесс потоотделения, таким образом, организм очищается.
Нормализация работы кишечника. При запорах, диареи или частом вздутии живота, обязательно начинаем утро со стакана теплой воды.
Улучшение кровообращения. При поступлении в организм теплой воды кровь начинает быстрее циркулировать. Для большего эффекта добавляем немного лимонного сока.
Ускорение метаболических процессов. При ежедневном употреблении скорость метаболизма повышается на 30%. Усилению эффекта способствует лимонный сок и имбирь, которые можно добавить в воду.
Доктор советует пить теплую воду (40–45 °C, теплее температуры тела)не спеша, небольшими глотками. Завтракать лучше не ранее, чем через 20 мин.
