Каждый новый день надо начинать не с зарядки, а со стакана напитка, который подарит бодрость и активизирует работу всех внутренних органов и систем. Врач-гастроэнтеролог Илья Невзоров назвал пять таких напитков, которые легко приготовить самому, на затратив при этом лишних денег и усилий.
Вода. Стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения - лучшая профилактика многих болезней и даже депрессии. Благодаря этой привычке фигура становится стройнее, а настроение - лучше. Кроме того, вода активизирует метаболизм, выводит токсины и предотвращает гипертонию.
Вода с яблочным уксусом. Это средство поможет нормализовать уровень pH в организме. По словам Незворова, напиток активизирует работу желудочно-кишечного тракта. Кстати, именно так начинает свой день модельер Виктория Бекхэм.
Лимонная вода. Всего несколько капель свежевыдавленного лимонного сока помогут существенно улучшить состояние здоровья. Например, она укрепляет иммунитет, предотвращает образование камней в почках, выводит токсины, улучшает пищеварение, расщепляет жиры, улучшает цвет кожи и пр.
Имбирная вода. Имбирный напиток — лучшее средство для тех, кому с раннего утра важно не просто проснуться, но и быть готовым к новым трудовым или учебным подвигам. Приготовить напиток просто: вечером залейте измельченный имбирь кипятком и оставьте на столе настаиваться до утра. Когда проснетесь - имбирная вода будет готова к употреблению.
Сок сельдерея. Говоря откровенно, напиток имеет специфический вкус. Однако он настолько полезен, что на это обстоятельство можно закрыть глаза. Если вы будете хотя бы 3 раза в неделю начинать утро с сока сельдерея, то уже через месяц отметите, что фигура стала стройнее, кожа чище, а ЖКТ работает как часы.
