Мечтаете о плоском животике? Отличные новости - очищающий напиток может помочь вам достичь этой цели! Он не только поможет избавиться от лишних сантиметров в талии, но и улучшит общее состояние организма. Давайте рассмотрим три разнообразных рецепта, которые станут отличным дополнением к вашей диете.
Ингредиенты:
150 г свежих ягод (малина, клубника, черника и т.д.)
500 мл газированной воды
2 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка меда
Пучок мяты для украшения
Приготовление:
Положите ягоды в блендер и измельчите до получения пюре.
Разведите пюре ягод в газированной воде и добавьте лимонный сок.
Перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо смешались.
Добавьте мед и еще раз перемешайте.
Подайте напиток в высоких бокалах, украсив каждый пучком мяты.
Ингредиенты:
1 большой грейпфрут
1 большой апельсин
1 лимон
500 мл минеральной воды
Миндальные хлопья для украшения
Приготовление:
Выжмите сок из грейпфрута, апельсина и лимона.
Смешайте соки и добавьте минеральную воду.
Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Подайте напиток в стеклянных кружках, посыпав сверху миндальными хлопьями.
Ингредиенты:
1 пучок шпината
1/2 огурца
1 стебель сельдерея
1/2 лимона
Мята для украшения
Приготовление:
Положите шпинат, огурец и сельдерей в блендер и измельчите.
Выжмите сок из лимона и добавьте его в блендер.
Перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Подавайте в высоких бокалах, украсив каждый веточкой мяты.
Помните, что очищающий напиток - это всего лишь дополнение к вашей регулярной диете и тренировкам. Правильное питание и физическая активность являются основой для достижения плоского животика.
