Чеснок, уже много лет используемый для лечения и профилактики проблем с сосудами, может оказаться гораздо эффективнее химических лекарств, не вызывая при этом вредных побочных эффектов, поделился своим опытом доктор Морозов.
Один из наиболее популярных рецептов - чесночный коктейль, обладающий антикоагулянтными и гиполипидемическими свойствами. Для его приготовления потребуется 3 зубчика чеснока, 15 мл красного виноградного вина, 15 мл яблочного уксуса и 15 мл оливкового масла.
Ингредиенты следует смешать при помощи миксера и настоять получившуюся смесь в течение минимум 3 часов. Затем разбавить 1/3 часть смеси в 200 мл горячей воды и выпить. Оставшиеся 2 порции следует принимать каждые 6 часов на протяжении суток.
Эксперты отмечают, что чеснок действительно способен помочь в чистке сосудов, но его эффективность в этом вопросе часто преувеличивается. Он содержит аллицин - соединение серы с антиоксидантными свойствами, способствующее снижению уровня холестерина.
Исследования показывают, что регулярное употребление чеснока способно снизить уровень "плохого" холестерина и триглицеридов, улучшая состояние сосудов. Однако не следует полагаться только на чеснок в решении проблем со здоровьем сосудов.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы важно также вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярную физическую активность, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя.
Важно помнить, что любые изменения в рационе питания следует обсуждать с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
