Тяжелые одеяла стремительно завоевывают популярность среди любителей комфортного сна. Многие люди говорят, что эти одеяла создают ощущение безопасности и уюта благодаря своему весу, который может варьироваться от 6 до 15 кг. Такой эффект часто сравнивают с объятиями или чувством защищенности, которое мы испытывали в детстве, когда нас укрывали родители.
В основе этого феномена лежит так называемый принцип глубокого давления. Он заключается в том, что равномерное давление на тело стимулирует выработку серотонина – гормона счастья, который помогает расслабиться и быстрее заснуть. Кроме того, тяжелые одеяла могут снижать уровень кортизола – гормона стресса, что особенно важно для людей, страдающих бессонницей или тревожными расстройствами.
Однако стоит отметить, что такие одеяла подходят далеко не всем.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой или другими хроническими недугами следует проконсультироваться с врачом перед использованием тяжелого одеяла. Также оно может вызывать дискомфорт у тех, кто привык к легким покрывалам или живет в жарком климате.
Тем не менее, многие пользователи отмечают улучшение качества сна после перехода на тяжелые одеяла. Они утверждают, что просыпаются более отдохнувшими и бодрыми, а также реже страдают от ночных пробуждений. Это связано с тем, что глубокое давление способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что положительно сказывается на общем состоянии организма.
Кроме того, тяжелые одеяла могут быть полезны для детей с аутизмом или синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Исследования показывают, что они помогают таким детям лучше концентрироваться и справляться с эмоциями. Однако, прежде чем применять этот метод, необходимо обсудить его с педиатром или специалистом по развитию ребенка.
Ранее мы говорили какие методы помогут пенсионерам быстрее засыпать.
