Новый год - чудесное время, когда в домах появляются коробки или даже мешки сладостей. Конфеты, пастилки, леденцы, шоколадки, шоколадные яйца и прочие вкусности дарятся и детям, и взрослым. Но больше всего таким подаркам рады малыши. Они стремятся съесть побольше. И некоторые родители им это позволяют, оправдываясь тем, что «праздник на дворе». И очень напрасно.
Вот какие проблемы со здоровьем могут возникнуть в обозримом будущем у детей-сладкоежек.
Конфеты содержат большое количество сахара, который является питательной средой для бактерий, вызывающих кариес. Чрезмерное употребление сладостей может привести к повреждению зубной эмали и развитию кариеса.
Сахар, содержащийся в конфетах, быстро усваивается организмом и вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови. Постоянное употребление большого количества сладостей может привести к развитию инсулинорезистентности и повысить риск развития диабета второго типа.
Конфеты являются высококалорийными продуктами, но при этом не обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами. Чрезмерное употребление сладостей может привести к набору лишнего веса и развитию ожирения.
Некоторые виды конфет могут содержать аллергены, такие как орехи, молоко, яйца и другие ингредиенты. У некоторых детей может развиться аллергия после употребления таких конфет.
Большое количество сладостей может вызвать расстройства пищеварения, такие как тошнота, рвота, диарея и боли в животе. Это связано с тем, что организм не успевает переваривать большое количество сахара.
Педиатры и диетологи рекомендуют давать детям не больше 5-6 конфет в день и точно не за один раз. Только так можно минимизировать риски. Если, конечно, вы не хотите приучить ваших детей есть сладкие фрукты и сухофрукты, которые и вкусные, и полезные.
Ранее мы рассказали, почему стоит ежедневно пить воду с лимонным соком.
