Психолог Александр Суворов считает, что спешка может привести к неправильному питанию. Когда мы спешим, мы часто едим на ходу, а это обычно не самая полезная еда. Фастфуд, сухарики, печенье – все это не приносит никакой пользы, но забивает желудок.
Психолог Александр Суворов считает, что люди поступают так с собой, потому что это проще. В результате мы получаем проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистой системой и лишним весом.
Специалист предупреждает, что в постоянной спешке мы становимся менее сосредоточенными и более рассеянными. Это приводит к недочетам в работе. Для того чтобы избежать этого, нужно составить рабочий план и четко расписать свои дела. Важная часть любого рабочего процесса – перерывы на отдых.
Выходные дни – это время для отдыха. Александр Суворов считает, что для повышения производительности труда необходимо устраивать себе выходные.
Можно гулять, навестить друзей и родственников или просто полежать и ничего не делать. Это пойдет на пользу.
Вы все равно не успеете переделать все дела, а до следующих выходных еще целая рабочая неделя. В спешке мы откладываем поход в спортзал или занимаемся спортом очень редко. А ведь хочется привести фигуру в порядок.
Александр Суворов говорит, что нужно уделять время себе. Это нужно для здоровья. Но не стоит бежать в спортзал и взваливать на себя слишком много упражнений. Нужно проявить терпение и успокоиться, иначе фигура так и не будет нравиться.
