Кубанские Новости
Общество
Ольга Флоренко

8 фактов о пользе инжира для здоровья человека, которые имеют научное обоснование

8 фактов о пользе инжира для здоровья человека, которые имеют научное обоснование
Инжир помогает в профилактики ишемической болезни сердца
Фото: freepik.com
Почему стоит сушеный инжир включить в свой рацион.

Инжир, или фига, известен своими полезными свойствами и активно применяется в народной и доказательной медицине. Еще в древности его использовали для лечения заболеваний горла, анемии и бронхиальной астмы, а также для повышения аппетита у истощенных больных.

Богатый состав микроэлементов. Сушеный инжир имеет высокую калорийность (около 75 калорий на 100 грамм продукта) и содержит множество полезных веществ, необходимых для организма.

Профилактика диабета. Инжир может использоваться для профилактики сахарного диабета II типа, особенно если в семейном анамнезе есть случаи этого заболевания. Употребление инжира способствует коррекции уровня глюкозы в крови и предотвращению развития диабета.

Улучшение состояния кожи. Инжир широко применяется для лечения кожных заболеваний, таких как экзема, витилиго и псориаз. Он также увлажняет кожу и защищает ее от вредного воздействия солнечных лучей.

Замедление старения кожи. При местном использовании (маски, примочки) инжир замедляет старение кожи, подавляя свободно-радикальные механизмы и предотвращая появление морщин.

Укрепление волос. Инжир входит в состав многих натуральных шампуней, кондиционеров и масок для волос. Он укрепляет и увлажняет волосы, стимулирует их рост. Это происходит благодаря большому количеству ценных витаминов и минералов.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Инжир потенциально обеспечивает профилактику ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, хронической ишемии мозга и атеросклероза сосудов нижних конечностей.

Профилактика рака. Инжир снижает вероятность развития рака толстой и прямой кишки, а также молочных желез.

Защита печени. Инжир защищает клетки печени от любых повреждающих факторов.

Кроме того, употребление инжира способствует похудению и поддержанию адекватной массы тела.

Мы используем cookies для улучшения работы нашего сайта и большего удобства его использования. Продолжая использовать сайт, Вы выражаете своё согласие на обработку файлов cookies