Например, при ларингите рекомендуется молчать. Наши голосовые связки похожи на струны, и при дыхании они раздвигаются, пропуская воздух в трахею и легкие. Чтобы связки восстановились, нужно отказаться от разговоров и публичных выступлений.
Также можно укутать горло шарфом, не отвечать на телефонные звонки и говорить шепотом. Из рациона следует исключить острую, соленую и горячую пищу, а также газированные напитки, которые раздражают голосовые связки.
Один из эффективных народных методов — теплое молоко с маслом. Оно согревает горло и покрывает гортань защитной пленкой.
Когда станет легче, можно перейти на медово-молочный напиток. В половине литра молока нужно размешать сырое яйцо, 5 граммов сливочного масла и столько же меда. Смесь нужно подогреть и пить два раза в день — утром и вечером.
Ингаляции тоже не запрещены. Для них можно использовать травы (ромашку, календулу) и эфирные масла (облепиховое, эвкалиптовое), соду и мед. Настои должны быть теплыми, а не горячими, чтобы не обжечь связки.