Кубанские Новости
Общество
Дмитрий Владимиров

Даже щепотка такого риса помогает похудеть: свари его так, и можешь не бояться за фигуру

Даже щепотка такого риса помогает похудеть: свари его так, и можешь не бояться за фигуру
Рис станет еще полезнее.
Фото: pxhere.com
Включите такой рис в свой рацион.

Нет ничего проще и полезнее! Для помощи вашему ЖКТ не забывайте добавлять в свой ежедневный рацион рис. А чтобы сделать его еще более полезным, ниже найдете лайфхак от сторонника ЗОЖ-питания, шеф-повара со стажем Сергея Леонтьева. Причем, диетологи всегда рекомендуют бурый, и вот почему. Берем эту тему на заметку, и смело включаем в рацион, нет проблем!

По словам шефа, доступный всем и каждому бурый рис представляет собой ценный натуральный сорбент, который выводит из организма токсины и помогает справиться с воспалениями и инфекциями. А благодаря обволакивающему эффекту, рис еще и успокаивает слизистую желудка.

Но это еще не всё! Есть лайфхак: если остудить рис сразу после приготовления, в нём увеличится содержание резистентного крахмала. Этот особый вид углеводов работает сразу в нескольких направлениях. Во-первых, помогает сжигать жир. Во-вторых, работает как пребиотик. В-третьих, снижает выработку гормона голода лептина, что хорошо тем, кто следит за питанием. Простой продукт, а сколько пользы!

Мы используем cookies для улучшения работы нашего сайта и большего удобства его использования. Продолжая использовать сайт, Вы выражаете своё согласие на обработку файлов cookies