Стоматологи учат нас тщательно ухаживать за зубами и деснами, рассказывают, как именно держать щетку, какие пасты полезнее. Но одно остается непонятным - почему надо чистить зубы и утром, и вечером. И когда полезнее?
Исправляем этот недочет: согласно выводам современных ученых, чистить зубы перед сном полезнее, чем утром - сразу после пробуждения. Дело в том, что во время сна слюноотделение уменьшается, что создает благоприятные условия для размножения бактерий. Эти бактерии питаются остатками пищи, образуя налет, который приводит к кариесу и воспалению десен.
Когда мы чистим зубы вечером, мы удаляем остатки пищи и бактерии, накопившиеся за день. Это предотвращает образование зубного налета и снижает риск развития кариеса. Кроме того, чистка зубов перед сном помогает избежать неприятного запаха изо рта утром
Но не стоит игнорировать и утреннюю чистку зубов. Она помогает очистить ротовую полость от бактерий, размножившихся за ночь, и освежить дыхание. Хотя, стоматологи не скрывают, что она не так эффективна в предотвращении кариеса, поскольку бактерии уже успели начать свою деятельность ночью.
Кроме того, вечерняя чистка зубов позволяет защитить эмаль зубов от воздействия кислот, содержащихся в пище и напитках. Кислые продукты и напитки могут размягчить эмаль, делая ее более уязвимой для разрушения. Чистка зубов перед сном помогает удалить эти кислоты и предотвратить повреждение эмали.
Ранее мы рассказывали, почему надо хотя бы раз в году чистить зубы у стоматолога.