Зеленый чай – это классный помощник в похудении! Хорошая новость для любителей этого напитка. Доктор Алексей Жито, который помогает похудеть многим российским знаменитостям, выкатил новое исследование западных ученых о том, что три чашки зеленого чая в день помогают сжигать опасный жир.
Головастые люди выяснили, что катехины и кофеин, которых много в зеленом чае, ускоряют метаболизм и оказывают антиоксидантное, противовоспалительное действие. Конечно, зеленый чай — не волшебный эликсир, но 3–5 чашек в день + диета уменьшают жировые отложения на 1,5–2 кг за 3 месяца, а это уже серьезно.
Как усилить эффект:
Пейте чай утром или перед тренировкой — это повысит жиросжигание на 17%.
Выбирайте сорта без сахара (матча, сенча) — они содержат больше антиоксидантов.
Не пейте натощак — танины могут раздражать желудок.
Конечно, чай работает только в комплексе с правильным питанием и спортом. Без дефицита калорий чай не поможет. Но если учесть, что о его пользе заговорил такой «звездный» доктор, как Алексей Жито, то этот напиток имеет все шансы стать новым хитом в похудении.
