С медицинской точки зрения, пост — это способ разгрузить желудочно-кишечный тракт от тяжелой животной пищи. В то же время, в пост организм получает необходимое количество растительной пищи, что является профилактикой многих заболеваний.
Медик отмечает, что правила питания в пост могут различаться в зависимости от религиозных традиций и конкретного поста, но в целом они включают в себя основные принципы. Отказ от продуктов животного происхождения. В большинстве постов запрещено употреблять мясо, рыбу, молочные продукты и яйца.
Ограничение в питании. В некоторых постах разрешено употреблять только определенное количество пищи в день или неделю.
Включение в рацион растительной пищи. В большинстве постов разрешено употреблять овощи, фрукты, зерновые, бобовые и орехи.
В меню должна быть постная пища. В некоторых постах разрешено употреблять пищу, которая не содержит жиров и масла.
В большинстве постов разрешено употреблять воду и напитки без сахара, такие как чай, кофе, соки и минеральная вода.
В некоторых постах разрешено употреблять пищу только в определенное время дня или недели.
Важно помнить, что каждый пост имеет свои особенности и правила, поэтому перед началом поста необходимо ознакомиться с конкретными рекомендациями.
