Читайте заранее прогноз по уровню аллергенов в воздухе.
Аллергия на пыльцу растений — неприятное явление, способное испортить приятное впечатление от весны. Вроде только-только расцвели первые цветочки, набухли почки на деревьях, а в носу уже щекотно, глаза слезятся. Чтобы этим симптомы вас не беспокоили как можно дольше, нужно заранее озаботиться мерами профилактики поллиноза.
Начнем с самого простого — избегайте контакта с аллергенами. Если вы знаете, что определенные растения вызывают у вас аллергию, старайтесь держаться подальше от мест их цветения.
Используйте очистители воздуха дома и в машине. Они помогут удалить пыльцу из воздуха и создать более комфортную среду для дыхания.
Регулярно проводите влажную уборку помещений. Пыльца легко оседает на поверхностях, поэтому уборка поможет снизить ее количество в доме.
Надевайте защитные большие очки и медицинскую маску, когда выходите на улицу. Это особенно актуально в периоды высокого содержания пыльцы в воздухе.
Следите за прогнозами уровня пыльцы в воздухе. Существуют специальные приложения и сайты, которые предоставляют эту информацию. Планируйте свои дела таким образом, чтобы избегать пиковых периодов.
Принимайте антигистаминные препараты до начала сезона аллергии. Это поможет вашему организму подготовиться к встрече с аллергенами.
И последнее - укрепляйте иммунитет. Здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон способствуют улучшению общего состояния организма и снижению чувствительности к аллергенам.
Ранее мы рассказывали, какие неприятности поджидают людей, которые боятся стоматологов и часто забывают чистить зубы.
