Из-за долгого нахождения в горячей ванне, могут появиться проблемы с сосудами и кровообращением в целом.
Зимой так хочется быстро согреться, вернувшись домой. Большинство людей предпочитают делать это в ванне: наполняют ее горячей водой и лежат в ней час, а то и дольше. На самом деле этот способ согревания не такой уж безобидный, как может показаться. Врачи и косметологи в один голос предупреждают, что гораздо приятнее и полезнее для укрепления здоровья греться под струями теплой воды. проще говоря, принимая душ.
Почему теплый душ лучше ванны?
Во-первых, горячая вода разрушительно действует на кожу. Она смывает естественный защитный слой кожного сала, оставляя эпидермис сухим и раздраженным. Особенно опасно это зимой, когда кожа и без того страдает от холода и сухого воздуха помещений.
Кроме того, длительные водные процедуры нарушают баланс полезных бактерий на коже, делая её уязвимой перед инфекциями и воспалениями. Теплый душ же позволяет быстро очистить тело, сохраняя полезные микроорганизмы и влагу кожи.
Ещё одна причина выбрать душ — экономия воды и энергии. Ванна требует гораздо большего количества ресурсов, что особенно актуально в условиях зимних коммунальных расходов.
Чем опасна горячая ванна?
Регулярное принятие горячей ванны может привести к следующим проблемам:
Сухость и шелушение кожи. Долгое пребывание в горячей воде лишает кожу влаги, вызывая чувство стянутости и появление мелких трещин. Это создаёт условия для проникновения инфекций и развития дерматитов.
Нарушение кровообращения. Горячая вода расширяет сосуды, ускоряя кровообращение. Но резкое охлаждение после выхода из ванны вызывает спазм сосудов, что может стать причиной головных болей, головокружения и даже обмороков.
Проблемы с сердцем. Для женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями горячая ванна представляет особую опасность. Резкое изменение температуры может спровоцировать повышение артериального давления и нарушение сердечного ритма.
Как получить максимум пользы от душа и после него?
Чтобы сохранить здоровье и красоту, следуйте простым рекомендациям:
включайте тёплую воду, а не горячую.
ограничьте время пребывания под душем до 10 минут.
после душа нанесите увлажняющее средство на влажную кожу.
