Для зимы лучшими пробуждающими напитками являются чаи, в которых высокая концентрация кофеина.
Зима любит устраивать испытания нашему организму. Темнеет рано, солнце появляется редко, а утром вставать становится особенно тяжело. Но решение проблемы существует. Сонливость, ворчливость и неторопливость уйдут без следа, если пить с утра правильные напитки. И это не кофе!
Да, многие из нас привыкли начинать утро с кофе, но ведь чашечка ароматного чая способна творить чудеса ничуть не хуже. Кроме того, чай обладает тонизирующим эффектом благодаря содержанию кофеина и антиоксидантов. А еще стоит помнить, что сортов чая существует гораздо больше, чем кофе. Так что можно хоть каждый день зимы пить новый чай. Но чаще других для бодрости и хорошего самочувствия стоит пить:
Зеленый чай
Для тех, кому нужен мягкий заряд бодрости, подойдет зеленый чай. Его секрет заключается в уникальном сочетании веществ: катехины стимулируют обмен веществ, а кофеин мягко пробуждает нервную систему. Главное преимущество зеленого чая — отсутствие резкого подъема энергии, после которого наступает усталость. Однако помните, что заваривать зеленый чай нужно правильно - температура воды не должна превышать 80 градусов, иначе полезные вещества разрушатся.
Черный чай
Любители классического черного чая оценят его способность моментально разгонять сонливость. Высокое содержание танинов придает напитку терпкость и насыщенность вкуса, а также обеспечивает мощнейший заряд бодрости. Если хотите усилить эффект, добавьте немного молока или меда — сочетание получится мягким и согревающим.
Белый чай
Тот напиток идеально подходит для тех, кто хочет сохранить чувство легкости даже после раннего подъема. Благодаря минимальной обработке листьев этот сорт сохраняет максимальное количество полезных элементов, включая антиоксиданты и полифенолы. Такой чай дарит ощущение свежести и чистоты мыслей, помогая легко настроиться на рабочий лад.
