Этот суперполезный напиток легко приготовить! Рецептом тоника с куркумой делится доктор морозов в своем телеграмм-канале:
- Я не раз рассказывал вам о том, что куркума – это не только вкусное и красивое, но и полезное растение. Напомню, что она может быть незаменима в борьбе с Альцгеймером, помогает при артрите и борется с депрессией, - напомнил известный сторонник методов народной медицины.
Главный ингредиент этого напитка – куркумин. Было доказано, что это иммуномодулирующее средство. А сочетание цитрусовых, богатых витамином С, насыщает напиток суперполезными свойствами:
Для приготовления отвара возьмите кастрюлю с 2 литрами воды комнатной температуры.
После этого добавьте одну столовую ложку молотой куркумы, 5 свежеизмельченных горошин черного перца, 1,5 столовые ложки молотого имбиря, цедру половины лимона и немного апельсиновой цедры.
Тщательно все перемешайте и дайте постоять смеси примерно 15-20 минут. Затем поставьте кастрюлю на слабый огонь и доведите напиток до кипения.
Пусть он кипит на минимальном огне еще 15 минут. Затем дайте напитку остыть под крышкой.
После готовности, процедите напиток через кофейный фильтр и наслаждайтесь (но не больше двух стаканов в день)!
Храните получившийся тоник в холодильнике.
При желании можете добавить мед по вкусу.
Эффективность тоника можно усилить за счет использования отваров трав. В этом случае тоник вы будете разбавлять отваром ромашки или крапивы, шиповника, липовый цвет или одуванчика. Не забывайте проконсультироваться с врачом, так как возможны противопоказания.
