Деменция страшна тем, что, однажды проявившись у человека, она постепенно разрушает его сознание, память. Остановить этот процесс врачи пока не научились. А вот как предотвратить - поняли. По словам врача-невролога Игоря Сергеева, лучшая профилактика заболевания - общение, мозговая активность, овладевание новыми навыками. Для этого можно учить иностранные языки, посещать мастер-классы, осваивать новые ремесла. Неважно, чем заниматься, главное - не сидеть на месте и не проводить часы и недели в квартире или дома перед телевизором.
Между тем, многие пенсионеры именно такой образ жизни и ведут - минимум движения и общения. Как отметил невролог, у таких мужчин и женщин существенно повышаются риски развития деменции. Впрочем, есть только один способ взять этот процесс под контроль - развить достаточную активность в интернете, посредством домашнего компьютера или планшета.
- Если ваши родители пока не имеют компьютера и выхода во всемирную сеть, то самое время сделать им такой подарок. Кстати, ему будут рады и новоявленные пенсионеры - так они будут на связи с бывшими коллегами, а также смогут найти своих знакомых из молодости и, возможно, захотят поехать к ним в гости. Чем больше будет общения, тем меньше шансов у деменции, - подчеркивает невролог Сергеев.
Как он рассказал, ежедневное использование интернета сокращает риск деменции у людей, старше 55 лет, в два раза. Более того, у пожилых людей, которые регулярно пользуются компьютером, лучше работает мозг, а вместе с тем - память, мышление. Благодаря этому постареют они в прямом смысле слова гораздо позже менее общительных сверстников.
Впрочем, надо помнить, что для достижения главной цели - профилактики деменции, будет достаточно находиться у компьютера не более 2 часов в сутки. Более длительное взаимодействие принесет сложности со здоровьем в виде отеков ног, повышения давления, ухудшения зрения и пр.
