Фитотерапевт Светлана Ткаченко рассказала, какие горячие ягодные миксы она рекомендует регулярно пить представительницам прекрасного пола, чтобы максимально долго сохранить молодость и красоту.
− Для приготовления чая можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды. Замороженные ягоды сохраняют большую часть своих полезных свойств, поэтому они отлично работают в зимний период, − сказала Светлана Ткаченко.
− Важно не кипятить ягоды, так как это разрушает многие витамины и активные вещества. Просто заливайте ягоды кипятком и настаивайте.
Этот чай способствует укреплению иммунитета и помогает в борьбе с простудными заболеваниями.
Для его приготовления понадобятся:
В заварочном чайнике залейте ягоды кипятком и дайте настояться 15 минут. Процедите, затем при желании добавьте мед.
Этот чай принесет пользу зрению, коже, окажет общеукрепляющее действие.
Для его приготовления понадобятся:
Разомните чернику и облепиху вилкой. Поместите их в заварочный чайник вместе с ломтиком лимона, залейте кипятком и дайте настояться 15 минут. Перед употреблением можно процедить.
Этот напиток укрепляет мочеполовую систему и снижает риски возникновения инфекций мочевыводящих путей.
Для его приготовления понадобятся:
Раздавите ягоды вилкой и переложите их в заварочный чайник, залейте кипятком. Дайте настояться 15−20 минут. Можно процедить.
Ранее мы рассказали, какие фрукты и овощи специалисты рекомендуют есть с кожурой, чтобы увеличить потребление клетчатки.
