Лакониум – это уникальное сооружение для оздоровления и расслабления, которое происходит из древнегреческой культуры. От традиционных парных отличается тем, что для достижения лечебного эффекта используется не пар, а тепло.
Лакониумы часто оформлены в античном стиле с каменными стенами и медитативной атмосферой, что создает чувство спокойствия и уединения, позволяя посетителям расслабиться и насладиться моментом.
В некоторых таких заведениях предусмотрены зоны для отдыха с лежаками или мягкими подушками, которые позволяют полностью погрузиться в атмосферу отдыха.
Температура в лакониуме обычно колеблется от 40 до 60 градусов Цельсия с низкой влажностью. Это позволяет избежать перегрева, что делает пребывание в нем более комфортным для людей, которые не переносят высокую влажность.
Перед посещением лакониума рекомендуется совершить легкую разминку и выпить немного воды для гидратации. Обычно сеанс начинается с 15–30 минут пребывания. После первого захода рекомендуется сделать перерыв на 10–15 минут, чтобы тело успело остыть. Этот процесс можно повторять 2–3 раза для максимального эффекта.
Не забывайте пить воду как перед, так и после посещения лакониума.
Эта полезная процедура снижает уровень стресса и тревожности, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и облегчает боль, укрепляет иммунную систему.
Лакониум подходит для большинства людей, включая тех, кто не переносит высокую влажность, так как здесь отсутствует пар. Однако есть и те, кому стоит с осторожностью подходить к его посещению. Это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, кожными проблемами, беременные женщины.
Ранее мы рассказали, какие неприятности со здоровьем угрожают тем, кто пренебрегает правилами личной гигиены, посещая баню или спортзал.
