Лето - не только время отпусков и школьных каникул. Для родителей малышей, которым уже исполнилось полгода, это идеальное время для начала знакомства ребенка с новыми вкусами. В качестве первого прикорма подходят как раз дары природы, которые созревают в июне-июле. Какие же плоды стоит предложить ребенку в первую очередь?
Кабачок. Он гипоаллергенен, легко усваивается и богат витаминами группы B, калием и магнием. Кабачок можно давать малышу в виде пюре, начиная с небольших порций, постепенно увеличивая объем. Но не добавляйте в пюре соль или другие приправы, чтобы сделать вкус «ярче». Детям такие добавки не нужны и могут навредить их здоровью.
Цветная капуста. Она также гипоаллергенна и содержит много витамина C, необходимого для укрепления иммунитета. Цветную капусту, как и кабачок, можно давать в виде пюре.
Яблоки и груши. Они содержат много витаминов и клетчатки, но при этом легко усваиваются. Яблоки и груши можно давать в и в чистом виде (поскрести ложечкой в разрезе), и как пюре или запеченными в духовке. Но помните, что малышам следует давать только фрукты с зеленым или желтым цветом, так как красные фрукты могут вызывать аллергию.
Если ребенку 8 и больше месяцев, то наверняка он уже попробовал все эти овощи и фрукты в виде баночных пюре. Значит, можно дать на пробу и небольшие кусочки натуральных кабачка, цветной капусты. Но кусочки овоще должны быть очень хорошо отварены и быть мягкими.
Ранее мы рассказывали, почему кефир - самый полезный напиток для малышей.
