Свежий зеленый горошек уже давно появился на российских рынках и в магазинах. Если вы до сих пор не купили и не попробовали его, советуем поторопиться! Ведь это не просто вкусное лакомство, но и натуральное эффективное «лекарство» от метеоризма и запоров. Таким его делает, в первую очередь, клетчатка. Она необходима для нормальной работы нашей пищеварительной системы. Клетчатка способствует улучшению перистальтики кишечника, предотвращает запоры и способствует выведению токсинов из организма. Включив горошек в свой ежедневный рацион, вы надолго забудете о вздутии и дискомфорте в животе.
Зеленый горошек содержит витамины группы B, необходимые для нормальной работы нервной системы. Эти микроэлементы помогают справиться со стрессом, улучшают настроение и сон, а также повышают концентрацию внимания.
Помимо этого, в горошке есть витамин C, который укрепляет иммунитет и защищает организм от инфекций. Витамин C также является мощным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами и замедляет процессы старения.
Калий, которого также много содержится в горошке, улучшит здоровье сердца и сосудов. Данный микроэлемент помогает регулировать кровяное давление и предотвращает развитие гипертонии.
Ну и не стоит забывать о том, что зеленый горошек является хорошим источником растительного белка, который необходим для строительства и восстановления тканей организма. Он легко усваивается и не содержит холестерина, что делает его полезным для людей, следящих за уровнем холестерина в крови. Для вегетарианцев горошек может стать чудесной недорогой заменой мясу.
Ранее мы рассказывали, почему кефир - самый полезный напиток для малышей.
