Ведущий телепрограммы «О самом главном» и врач Сергей Агапкин рассказал, что привычка спать в теплой комнате может привести к развитию хронической усталости и повышенной нервозности. Об этом пишет газета «Аргументы и факты».
Доктор сообщил, что температура в комнате во время сна не должна превышать 23°C. Впрочем, спать в слишком холодной комнате тоже не стоит – нижняя граница должна находиться на отметке 16-19°C.
Связано это правило с естественной терморегуляцией нашего тела. Когда мы спим, температура нашего тела понижается. Если в комнате при этом будет слишком жарко, то воздух начнет раздражать слизистую носоглотки. Это приведет к тому, что человек будет хуже высыпаться, в связи с чем у него часто будет плохое настроение, повышенная раздражительность и ухудшенная работоспособность.
Однако, есть категория людей, которая выигрывает от повышения комнатной температуры. Исследование Института эпидемиологии и здравоохранения в Великобритании показало, что увеличение температуры в комнате позволяет снизить артериальное давление. Особенно это заметно в холодные месяцы, когда гипертония наиболее опасна для организма.
Как сообщали «Кубанские новости», врач из Германии назвал пять предупреждающих признаков аппендицита.
Гарвардские исследователи назвали наиболее полезный вид пищи для сердца.
