Почему ночью он спит?
Каждая женщина ждет от своего мужчины не только повышенного внимания в течение дня, но и жарких ночей. Но сможет ли любимый оправдать ее доверие, зависит в том числе и от того, чем мужчина питается.
Сексолог Евгений Кульгавчук подробно объяснил, как неправильное питание влияет на мужское здоровье.
Первым негативным фактором, влияющим на качество интимной жизни, является избыточный вес у мужчины: чем больше лишних килограммов, тем более спокойные ночи в его спальне.
Что лежит в его тарелке?
Чтобы решить проблему «тихих» ночей, а заодно вернуть любимому стройность, нужно пересмотреть его рацион питания.
– Ограничьте жареную и жирную пищу, исключите трасжиры. Все это способствует повышению холестерина, появлению бляшек на стенках сосудов, вызывает нарушение кровообращения и, тем самым, сосудистого компонента эрекции, – советует Кульгавчук.
Вторая опасная группа «опасных» для мужского здоровья продуктов – фастфуд, сладости, выпечка, газировка: в них много простых углеводов. Если не знать меры в их поедании, можно спровоцировать развитие сахарного диабета.
– А сахарный диабет, в свою очередь, ведет к нейродегенеративным процессам. При диабетической полинейропатии, например, происходит гибель нервных волокон, что приводит к потере чувствительности, в том числе в области половых органов, – предупреждает сексолог.
Лучше пить воду
К снижению уровня тестостерона (главного мужского гормона), который отвечает за мужскую энергетику и половое влечение, влияют пиво и кофе.
Пиво в большом количестве содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов. От них растет живот и снижается либидо. Кофе же способно влиять на функцию почек. Если выпивать более трех чашек кофе в день, то постепенно истончится кора надпочечников, которая принимает участие в синтезе тестостерона. Следовательно о подвигах в постели можно забыть.
