Пить витамины надо всем
Врачи-терапевты рекомендуют принимать витамины не только в период простуд и гриппа, но и после перенесенных тяжелых заболеваний. Например, после коронавируса. Однако большинство витаминных комплексов, продаваемых в аптеках, стоят весьма недешево. Для многих наших сограждан (особенно пенсионеров) это дорогое удовольствие.
Как же укрепить свое здоровье, не тратя много денег?
Еще в годы СССР ученый Николай Амосов разработал уникальный состав витаминной смеси, которая укрепляет иммунитет не хуже аптечных комплексов. Приготовить его под силу каждому и денег это занятие много не потребует.
Почему «домашние витамины» полезнее?
Витаминная смесь изготовлена на основе знакомых всем сухофруктов: инжир, чернослив, курага и пр. Смесь можно принимать и с целью оздоровления и после перенесенных болезней и операций. Установлено, что люди с ослабленным прежде иммунитетом, которые ели смесь, быстрее и легче восстанавливались.
Польза домашних «витаминов» объясняется тем, что в сухофруктах (особенно приготовленных самостоятельно) сохраняются все витамины, которые есть в свежих культурах. Кроме того, в них очень много полезной клетчатки, минералов и антиоксидантов. При этом, такие «витаминные добавки» не добавляют веса: поправиться от такого «лечения» маловероятно.
Как приготовить целебный витаминный комплекс?
Ингредиенты:
200 гр фиников;
200 гр инжира;
200 гр чернослива;
200 гр кураги;
200 гр изюма;
200 гр сушеного манго (для аромата);
300 гр ядер грецких орехов;
30 гр корня имбиря;
2 лимона;
300 мл меда.
Способ приготовления:
Хорошо промойте в теплой воде сухофрукты. Промокните их бумажным или чистым тканевым полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу.
Пропустите сухофрукты через мясорубку. Таким же способом измельчите лимон, предварительно удалив из него косточки.
Измельчите ножом орехи и добавьте в смесь.
Натрите очищенный корень имбиря и также добавьте в смесь.
Добавьте в получившуюся массу мед и хорошо все перемешайте.
Смесь готова.
Хранить домашние витамины лучше в стеклянной банке и в холодильнике.
