Сочный и нежный на вкус ананас – тропический фрукт, который оказывается у многих на столе в новогоднюю ночь. И не зря, ведь в нем идеально сочетаются сладость и акцентная кислинка, о грациозном виде этого плода и говорить нечего! Но одинаково ли он полезен для всех? Мы знаем, что ананас богат витаминами самых разных групп, но почему-то не интересуемся его негативными свойствами. О том, для кого фрукт представляет опасность, рассказала диетолог Елена Соломатина.
По словам врача, содержащиеся во фрукте органические кислоты способны повредить слизистую человека. Особенно опасен ананас для тех, кто переживает обострения и находится в состоянии ремиссии.
Эксперт предупредила, что любителям ананасов следует учитывать и другие риски. К недостаткам фрукта можно отнести и то, что он в некоторых случаях вызывает аллергические реакции, поэтому людям, страдающим от аллергии, и конечно, детям не стоит злоупотреблять этим ярко-желтым плодом. Всегда нужно следить за состоянием ребенка, который полакомился фруктом: «Чрезмерное употребление ананаса может разъедать слизистую ребенка», – предупредила специалист.
Врач рекомендовала употреблять не более 100 граммов ананаса взрослым и не более 50 граммов – детям.
Конечно, нельзя закрывать глаза на то, какую пользу он может принести человеку. Тропический фрукт насыщен витаминами и микроэлементами, которые положительно влияют на различные системы органов и состояние организма в целом.
Диетолог отметила, что в ананасе содержится большое количество витамина С, необходимого для нормализации иммунной системы человека в периоды распространения бактериальных и вирусных инфекций.
Более того, богат ананас и витамином В, который способен восстановить нервную систему человека после истощения и переутомлений.
Фрукт необходимо употреблять для профилактики атеросклероза, поскольку ананас способен разжижать кровь и препятствовать образованию тромбов.
Отметила диетолог и то, что в ананасе содержится клетчатка, очищающая организм от токсинов и шлаков и формирующая нормальный пищевой комок.
